Website Olahraga

Gerak Refleks Pada Cabang Olahraga Tinju

Saturday, November 28, 2015

Gerak Refleks Pada Cabang Olahraga Tinju

Tinju merupakan olahraga yang sangat mengutamakan kekuatan dan juga kecepatan berfikir saat memukul. Ketika seorang petinju memiliki kekuatan tapi tidak memiliki kecepatan berfikir saat memukul, maka dia tidak akan mudah untuk mengalahkan lawan, karena dia memberikan kesempatan kepada lawan untuk mengembalikan kesadaran setelah dia terpukul. 

Tinju merupakan salah satu olahraga yang sangat mengutamakan kecepatan berfikir dan kecepatan dalam mengambil keputusan, tidak ada waktu yang banyak untuk berfikir dalam olahraga tinju, ketika pemain itu berfikir terlalu lama maka dia akan  kehilangan momentum dalam menyerang bahkan menjadi boomerang bagi dirinya hingga dipukul oleh lawannya.

Salah satu hal yang wajib dimiliki oleh pemain tinju adalah gerak refleks, baik dalam melakukan pukulan, menghindari pukulan hingga melangkahkan kaki, semua gerak refleks itu wajib dimiliki oleh pemain tinju. Gerak refleks dalam olahraga tinju kebanyakan hasil latihan, bukan bawaan dari alam. Gerak refleks merupakan gerakan yang dilakukan diluar kesadaran dan merupakan respon segera setelah adanya rangsang, dari pengertian itu dapat diambil poin utama bahwasannya gerak refleks merupakan gerakan yang berasal dari luar kesadaran, atau bahasa canggihnya Otomatisasi.

Gerak refleks atau otomatisasi merupakan gerakan yang harus dimiliki oleh pemain tinju, dia harus memahami setiap rangsangan yang datang dan kemudian tanpa berfikir panjang dia harus mampu memutuskan apa yang seharusnya dia lakukan, tanpa berfikir dia melakukan langkah kaki yang tepat, kemudian tanpa berfikir dia menghindari pukulan lawan dan tanpa berfikir pula dia melakukan serangan yang mampu menghabisi lawan.

Latihan yang rutin dan latihan yang terencana merupakan salah satu cara agar pemain tinju dapat meningkatkan gerakan refleks yang dia miliki, baik latihan melangkahkan kaki setepat mungkin, hingga latihan membaca gerakan lawan.

Ketika seorang pemain tinju  telah memiliki gerakan refleks yang baik, maka gerakan itu akan mempermudah dirinya untuk memenangkan setiap pertandingan yang dia jalani, setiap keputusan brilian yang dia lakukan, akan mendekatkan dia kepada tangga juara. Beda halnya, jika seorang pemain tinju belum menguasai gerakan refleks yang ada dalam dirinya, dia akan kesulitan setiap menghadapi pertandingan. Karena setiap gerakan yang akan dia lakukan dia pikirkan dan hal itu yang menyebabkan permainannya akan terganggu dan konsentrasinya akan mudah berkurang. Konsentrasinya terpecah menjadi lebih banyak, dia harus memikirkan bagaimana langkah kaki, dia harus memikirkan gerakan yang pas untuk meladeni pukulan beruntun yang musuh lakukan, dan juga dia harus memikirkan bagaimana cara memukul yang pas untuk membuat musuh menyerah.
Oleh : Muhammad Zulfa FR
Mahasiswa PJKR Universitas Siliwangi Angkatan 2015 Kelas D 

Gerak Reflek Pada Olahraga Tinju Atau Boxing
Tinju merupakan kata-kata yang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat dunia, Tinju merupakan olahraga seni bela diri yang didalamnya terdapat dua orang yang bertarung di ring pertandingan dengan berat badan yang seimbang dan memiliki aturan-aturan yang berlaku, tinju merupakan salah satu olahraga yang  keras dan berisoko tinggi karena menggunakan pukulan mematikan  yang mengenai ke organ vital manusia,dan tidak jarang juga merengut korban jiwa di ring pertandingan tersebut,namun di sisi lain juga olahraga tinju memiliki manfaat bagi yang memiliki berat badan yang lebih,  dengan ritme yang cepat berolahraga tinju dapat membakar kalori sebayak 107 kalori selama 10 menit,jadi sangat bermanfaat sekali .

Factor yang paling utama dan yang paling penting  dalam olahraga tinju adalah gerak Reflek dan sensorik yang baik, dan kemampuan saat memukul lawan, dengan berlatih secara teratur  akan melatih kemampuan Reflek anda akan semakin terasah. Pukulan jab atau pukulan jarak jauhyang misalnya gerakannya harus secara cepat gerakan seperti itu adalah  salahsatu cara untuk meningkatkan gerak. Adapun gerak ferlek  disaan si petinju melakukan pukulan STRAIGGT atau pukulan melurus ke lawan otomatis si lawan akan melakukan gerak Reflek untuk menahan atau menagnkis dan melakukan pukulan serangan tanpa ada rangsangan melalui otak melainkan melalui jalan yang singkat secara tidak di sadari, adapun pukilan untuk melumpuhkan lawan adalah dengan pukulan HOOK atau pukulan dengan kuat, pukulan tersebut selalu membuat KO lawannya apabila tidak di tahan oleh petinju tersebut. Ada juga disaat pukulan UPPERCUT anda mungkin tau petinju kebanggaan  Indonesia Chris jhon  yang memiliki pukulan yang sangat mematikan berupa pukulan Uppercut kiri maupun kanan, digerakan tersebut harus memiliki kecepatan dan ketepatan saat memukul, Chirs  Jhon sering juga memukul KO lawannya tersebut memang hebat petinju kebanggaain Indonesia ini Chris jhon. Jalur disaat memukul kita harus mempunya rangsangan lalu menyambung ke receptor lalu menyambung ke Saraf Sensorok dikirim ke sumsum tulang belakang,saraf motoric dan terakhir melalui efektor dan keluarlah pukulan reflek dalam tinju,seperti saat meluncurkan pukulan terus menurus secara cepat. Mungkin cukup sekian artikel yang dapat saya paparkan, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca terima kasih.
Oleh : Mira Sheilla Nur Islami
Mahasiswa PJKR Universitas Siliwangi Angkatan 2015 Kelas C