Website Olahraga

Makanan Yang Membersihkan Dan Menjaga Sistem Pencernaan

Friday, December 04, 2015

Makanan Yang Membersihkan Dan Menjaga Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan dapat dikatakan sebagai sistem organ yang paling penting, karena kesehatan sistem pencernaan akan secara langsung mempengaruhi sistem organ lain dalam tubuh. Perlu diketahui sistem pencernaan termasuk kedalam organ-organ penting yang bekerja tanpa lelah untuk menjaga tubuh tetap sehat. Selain itu, kekuatan sistem kekebalan tubuh kita secara langsung tergantung pada kesehatan secara keseluruhan sistem percernaan. Dengan itu kita harus menjaga sistem pencernaan  tubuh kita dan membersihkan sistem pencernaan. Misalnya makan buah-buahan termasuk makanan yang dapat membersihkan sistem pencernaan dan sangat bagus untuk memperbaiki pencernaan, berolahraga teratur, kurangi makanan berlemak, jagalah kebersihan dan masih banyak lagi.

Sistem pencernaan juga dapat berpengaruh terhadap timbulnya beberepa jenis penyakit seperti kanker, diabetes dan masih banyak lagi. Jadi, tentu kita akan sangat bermanfaat mengetahui makanan apa saja yang dapat membantu meningkatkan kan sistem pencernaan dan membersihkan sistem percernaan kita. Yaitu :
1. Tomat 
tomat sering disebut makanan paling sehat di dunia karena tomat merupakan makanan yang baik untuk membersihkan perut.
2. Wortel
wortel merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin A dan baik untuk hati atau usus kita dan yang paling bagus untuk mata kita.
3. Kacang-kacangan
kacang-kacangan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kacang-kacangan banyak mengandung asam lemak omega-3 yang mebantu pencernaan dan meningkat fungsi pencernaan.
4. Jahe
jahe telah lama dikenal dan diketahui sebagai membantu proses pencernaan. Jahe sangat bagus untuk mencegah timbulnya gas dalam perut.
5. Alpukat
alpukat sangat bagus untuk membersihkan usus. Untuk menangkal segala bentuk infeksi perut dan usus. Alpukat kaya dengan vitamin C. A, B1.
6. Ubi-ubian
manfaat ubi ubian adalah membantu usus untuk berfungsi lebih baik.
7. Pisang
pisang sangat baik untuk sistem pencernaan dan kaya akan serat yang baik pula bagi pencernaan.
8. Apel
apel mengandung pectin yang membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus sehingga membantu usus untuk berfungsi maksimal.

Jadi kesimpulannya sistem pencernaan dapat dikatakan sebagai sistem organ yang paling penting, karena kesehatan sistem pencernaan akan secara langsung mempengaruhi sistem organ lain dalam tubuh dan sistem pencernaan juga dapat berpengaruh terhadap timbulnya beberepa jenis penyakit seperti kanker, diabetes dan masih banyak lagi. Sehingga, kita harus menjaga sistem pencernaan tubuh kita dan membersihkan sistem pencernaan. Misalnya makan buah-buahan termasuk makanan yang dapat membersihkan sistem pencernaan dan sangat bagus untuk memperbaiki pencernaan, berolahraga teratur, kurangi makanan berlemak, jagalah kebersihan dan masih banyak lagi.
Oleh: Indra Maulana Hidayat