Website Olahraga

Manfaat Kelapa Bagi Kesehatan Dan Pencernaan

Wednesday, December 09, 2015

Manfaat Kelapa Bagi Kesehatan Dan Pencernaan

Manfaat air kelapa untuk kesehatan sangat banyak, selain itu kelapa mudah di dapat dan banyak keberadaan nya di daerah-daerah. Salah satu contoh manfaat kelapa yang umum yaitu, sebagai minuman isotonic apalagi di minum sehabis olahraga akan menghilangkan dahaga dan enak rasanya. Selain itu juga terdapat Zat Antioksida yang terdapat di air kelapa. Bila air kelapa di konsumsi secara rutin akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan akan terhindar dari serangan penyakit.

Manfaat air kelapa yang lainya secara keseluruhan yaitu:

1. Dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Bagi anda yang memiliki masalah dengan pencernaan sebaiknya mengkonsumsi air kelapa setiap hari karena dapat membantu memproses pencernaan agar lancar.

2. Menurunkan badan secara alami.
Karena kandungan gula,kalori,lemak dalam air kelapa sangat rendah. Jadi bagi anda yang ingin menurunkan berat badannya dengan cara aman dan tanpa menyebabkan efek samping segera mengkonsumsi air kelapa.

3. Dapat menetralisir racun dalam tubuh.
  • Jika anda mengalami keracunan, maka segera minum air kelapa karena dapat menetralisir dan membuang racun tersebut melalui sistem pencernaan.
  • Seseorang yang mengalami mabuk kendaraan, dapat diatasi dengan Air Kelapa, sehingga perut menjadi normal kembali dan mengurangi rasa mual.
  • Dengan ini karena air kelapa mengandung Antidotum meskipun tidak untuk semua jenis Racun. Maka racun yang masih berada di dalam lambung akan di basuh dengan cara di muntahkan keluar.
4. Dapat Mengembalikan Stamina Tubuh
Ketika badan merasa lelah, maka atasi dengan minum air kelapa maka tubuh akan menjadi segar bugar dan siap melakukan aktifitas kembali.

5. Mencegah Dehidrasi
Apabila seseorang mengalami dehidrasi maka dengan meminum air putih saja tidak cukup, tetapi dengan meminum Air Kelapa akan dengan cepat menghilangkan dehidrasi tersebut karena kandungan nutrisi di dalam air kelapa terdapat air kelap seperti vitamin C,asam pantotenat,riboflavin dan biotin sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Oleh : Riyadka Azzahra Rabbani
Mahasiswa PJKR Universitas Siliwangi 2015 Kelas B