Website Olahraga

Cara Mempercepat Pembakaran Kalori dengan HIIT Workout dan Makanan Pembakar Kalori

Friday, September 09, 2016

Cara Mempercepat Pembakaran Kalori dengan HIIT Workout dan Makanan Pembakar Kalori

Mempercepat Pembakaran Kalori dengan HIIT Workout dan Makanan Pembakar Kalori. Salam pembaca sekalian. Pembakaran kalori merupakan kunci dari proses menurunkan berat badan dengan tepat. Dalam artikel kali ini akan dibahas mengenai Latihan Fisik pembakar kalori dengan cepat yaitu HIIT Workout (Fase Output) dan dibantu dengan makanan yang dapat membakar kalori kita sebagai pembantu dalam proses pembakaran kalori tersebut (Fase Input).

Pada postingan ke belakang, penulis telah menerbitkan banyak sekali mengenai bentuk latihan HIIT workout yang dapat mempercepat pembakaran kalori dalam waktu singkat dengan aktivitas yang singkat juga. Jika proses output dalam tubuh kita dibantu dengan jenis makanan yang diinputkan memiliki karakteristik bisa membakar kalori akan jauh lebih maksimal hasilnya.
Cara Mempercepat Pembakaran Kalori dengan HIIT Workout dan Makanan Pembakar Kalori
Latihan HIIT workout ini berkaitan antara kardio dengan otot kita. Ada beberapa bentuk latihan kardio yang sekaligus melatih fondasi gerak kita yaitu otot dan sangat membantu juga dalam meningkatkan kapasitas aerobik kita (VO2max) yang menjadi tolak ukur dalam tingkat kebugaran jasmani seseorang. Berikut ini beberapa latihan HIIT workout yang bisa dilakukan dan menjadi referensi bagi para pembaca sekalian.
  1. Latihan kardio 15 menit dengan zuzka lights lowerbody workout membentuk bokong dan paha lebih bagus.
  2. Hanya latihan 5 menit perhari bisa mendapatkan perut sixpack.
  3. Latihan terbaik untuk membakar lemak berlebih bagi pemula. 
  4. Hiit workout killer core sirkuit pembakar lemak perut pembentuk six pack. 
  5. Core crusher exercise latihan hiit workout untuk memahat perut six pack. 
  6. 10 menit hiit workout core exercise membakar lemak lebih cepat. 
  7. 3 gerakan Hiit Core Exercise perkuat inti tubuh. 
  8. 3 Menit HIIT Workout 
  9. 6 Menit HIIT Workout 
  10. HIT The Pool Aktivitas Hiit Workout Renang.html 
  11. Hiit workout di Gym (fast burn fat) membentuk otot dengan singkat. 
  12. HIIT Workout Variasi Latihan Plank Untuk Otot Perut.
  13. HIIT Workout Walk and Run 15 Menit Saja. 
  14. Latihan hiit workout untuk pemula. 
  15. 30 Hari HIIT Workout Hari Ke 1 Sampai Ke 10 
  16. 30 Hari HIIT Workout Hari Ke 11 sampai 30 
  17. HIIT Workout Di Sepak Bola.
  18. Six Pack Abs Hiit 7 Menit Workout.
  19. HIIT Kardio Workout Untuk Meningkatkan VO2max Pemain Sepak Bola.
  20. Membakar Kalori Dan Lemak dengan HIIT 7 Menit Workout.
Latihan workout tersebut jika dikombinasikan dengan makanan pembakar kalori akan dapat mendapatkan hasil yang jauh lebih maksimal. Untuk menunjang proses pembakaran kalori dalam tubuh kita maka beberapa jenis makanan berikut ini bisa menjadi bahan pertimbangan untuk dimasukan ke dalam menu makan kita sehari-hari.

Makanan yang Membantu Membakar Kalori
1. Gandum
Dibandingkan dengan jenis makanan lain, mengkonsumsi gandum seperti bubur gandum dapat membuat tubuh kita membakar kalori dua kali lebih cepat dikarenakan mengandung serat yang tinggi.
2. Daging tanpa lemak
Sama halnya seperti gandum, daging tanpa lemak juga bisa membantu tubuh kita untuk membakar kalori dalam jumlah yang banyak.

3. Susu rendah kalori
Susu atau produk berbahan susu lainnya, seperti halnya keju, dan yoghurt (rendah kalori) mengandung kalsium tingg dan vitamin D yang membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat.
4. Teh hijau
Minum minuman ini mungkin bagi sebagian orang merupakan sudah menjadi kebiasaan di pagi hari. Selain rasa dan aromanya yang enak teh hijau ini merupakan cara mudah untuk menurunkan berat badan. Jika rutin meminum teh hijau ini bahkan sampai setiap hari dalam waktu delapan minggu, berat badan kita akan turun karena teh hijau ini membantu dalam proses metabolisme.
5. Kacang lentil
Kacang lentil ini banyak sekali mengandung nutrisi, salah satunya zat besi yang dapat membantu tubuh dalam pembakaran lemak dan kalori. Dengan kenyataan seperti itu maka kacang lentil biasanya menjadi menu populer dalam pilihan menu diet.

6. Paprika
Semua mungkin sudah tau yang namanya paprika. Jenis makanan dari golongan cabai ini, memiliki rasa yang pedas dan memang menjadi pembawa selera nikmat dalam mengkonsumsi makanan. Dalam beberapa suplemen untuk menurunkan berat badan juga, biasanya terdapat kandungan paprika dalam bahan suplemen tersebut.

Itulah cara mempercepat pembakaran kalori dengan gabungan HIIT Workout dan makanan pembakar kalori. Semoga artikel ini bisa membantu dan menjadi referensi bagi para pembaca sekalian yang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan.

Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Semoga bisa bermanfaat dan Terima Kasih.