Website Olahraga

Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Tetap Berolahraga

Friday, September 16, 2016

Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Tetap Berolahraga

Salah satu cara dalam menjaga kesehatan tubuh kita adalah dengan cara olahraga. Banyak olahraga yang bisa kita lakukan di zaman modern ini, seperti fitnes, senam aerobik dll. Oleh sebagian orang banyak olahraga mampu memberikan pangaruh bagi kesehatan hal inilah yang membuat orang melakukan olahraga secara lebih rutin dan sungguh-sungguh. Dengan ini diharapkan agar tubuh menjadi lebih sehat. Kesehatan tubuh yang dihasilkan dari kegiatan olahraga ini adalah karena terdapat hubungan olahraga dengan peredaran darah.

Berolahraga akan memberikan pengaruh terhadap peredaran darah kita. Hal ini terdapat hubungan yang sangat erat dan hubungan inilah yang berkaitan dengan meningkatnya kesehatan tubuh kita bagi siapa saja yang melakukan olahraga secara rutin dan benar. Ketika kita berolahraga secara tidak langsung menjaga kesehatan tubuh kita, dengan aliran darah pada tubuh kita menjadi lebih lancar. Karena pada saat kita olahraga ada bagian otot pada manusia yang mengalami pergerakan, inilah yang membuat aliran darah menjadi lebih lancar. Hal ini juga berkaitan dengan kinerja jantung yang berdetak lebih kuat lagi. Dengan berpacunya jantung lebih baik maka jantung akan memaksimalkan fungsinya sebagai organ peredaran darah. Dengan hal ini, aliran darah dapat terjadi secara lebih baik lagi dan darah dapat dialirkan ke bagian tubuh yang sulit dijangkau dan semua organ tubuh dapat menerima aliran darah secara lebih baik pula.
Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Tetap Berolahraga
Selain jantung organ yang berperan adalah paru-paru. Dimana paru-paru disini juga akan mengalami peningkatan kerja. Di dalam hal ini, maka paru-paru bisa menjalankan tugasnya dalam hal pernapasan, yaitu dalam pengambilan oksigen dan pengeluaran karbon dioksida dengan lebih maksimal. Oksigen juga berfungsi untuk memberikan asupan pada darah atau pada peningkatan oksigen di darah. Maka, darah akan lebih kaya akan oksigen. Paru-paru juga menjadi salah satu komponen dalam hal peredaran darah yaitu pada peredaran darah kecil yang berguna untuk pengambilan oksegen oleh darah. Inilah yang membuat darah lebih kaya akan kadar oksigen.

Dari hal ini dapat disimpulkan bahwa kegiatan olahraga yang dijalankan sangatlah berhubungan dengan sistem peredaran darah di dalam tubuh manusia, peredaran darah akan menjadi lebih lancar dan memberikan pengaruh terhadap sistem kerja tubuh yang lainnya. Inilah salah satu yang dapat menyehatkan hidup manusia,dimana manusia dianjurkan untuk melakukan olahraga secara baik dan rutin. Dan ini juga yang menjadikan hubungan olahraga dengan sistem peredaran darah manusia.

Penulis : Ginanjar Maulana 
Mahasiswa PJKR Universitas Siliwangi Angkatan 2016