Website Olahraga

Inilah Kumpulan Latihan HIIT Workouts Pembakar Lemak Lebih Cepat dan Peningkat Daya Tahan Kardio

Thursday, October 06, 2016

Inilah Kumpulan Latihan HIIT Workouts Pembakar Lemak Lebih Cepat dan Peningkat Daya Tahan Kardio

Salam pembaca sekalian,, Hiit workouts menjadi pembahasan kita dan saya mencoba membuat kumpulan latihan hiit workouts tersebut dalam satu postingan ini. Hiit Workouts telah menjadi populer di negara barat yang memang sangat menarik untuk dilakukan karena gerakan yang dilakukan bervariasi atau dalam bentuk sirkuit.

Hiit workouts ini adalah latihan yang diselingi waktu istirahat dengan intensitas tinggi. Efeknya memang kita akan mengalami cepat lelah atau cape, tapi dibalik itu semua ada fungsi tubuh yang dibangkitkan dengan aktivitas fisik yang intensitasnya tinggi.
hiit workouts

Hiit workouts menjadi populer karena waktu untuk melakukannya sangat singkat dan cocok bagi kita yang disibukkan oleh jadwal kerja yang padat tapi ingin tetap menjaga kebugarannya. Selain menjaga kebugaran latihan HIIT workouts ini bisa juga dipakai untuk mempercepat pembakaran lemak dan meningkatkan daya tahan kardio kita. Luar biasa memang efek yang didapatkan dalam melakukan latihan hiit workout ini.


Penasaran ya,, bagaimana aktivitasnya? sabar dulu ya para pembaca sekalian. Kita harus pahami jika olahraga harus dilakukan dengan benar sehingga berdampak baik pada tubuh kita. Seperti apa aturan olahraga yang benar? minimal mensyaratkan harus sesuai dosis dari tingkat usia kita. Bagaimana penerapan untuk mengetahui dosis kita? sederhananya adalah kita harus mengetahui denyut nadi maksimal kita yaitu DNM. DNM bisa diketahui dengan rumus 220-usia.


Ketika kita sudah mengetahui cara melakukan olahraga yang benar, saatnya kita mencoba melakukan latihan HIIT Workouts dengan berbagai macam pilihan aktivitasnya sesuai dengan kemampuan kita.
  1. HIIT 7 Menit Workout Pembakar Lemak yang Cepat 
  2. 6 Menit HIIT Workouts 
  3. 3 Menit HIIT Workouts di Treadmill 
  4. 3 Macam HIIT Core Exercise untuk Membuat Tubuh Ideal
  5. 10 Menit HIIT Workouts Core Exercise Membakar Lemak dan Membuat Tubuh Ideal
  6. HIIT Workouts Untuk Pemain Sepak Bola 
  7. HIIT Workouts Killer Core Exercise Membentuk Perut Sixpack dengan Mudah dan Cepat
  8. Latihan HIIT Workouts Core Crusher Exercise Membakar Lemak, Kalori Lebih Cepat dan Sixpack
  9. Six Packs ABS 7 Menit HIIT Workouts (Latihan Membentuk Otot Perut Menjadi Six Pack) 
  10. 30 Hari HIIT Workouts (Hari Ke 1 sampai 10) 
  11. 30 Hari HIIT Workouts (Hari Ke 11 sampai 30) 
  12. Crossfit Workouts
  13. Walk and Run 15 Menit Untuk Latihan Kardio (Daya tahan) 
  14. Latihan HIIT untuk Pemula
  15. HIIT Workouts Plank Membuat Otot Perut Rata
  16. HIIT Workouts di Kolam Renang
  17. HIIT Workouts di Tempat Fitness atau Gym
  18. Latihan Kardio 15 menit
  19. Melatih Otot Perut dengan Aktivitas 5 Menit Per Hari
  20. Latihan HIIT untuk Membakar Lemak Bagi Pemula
  21. 7 Cara Melatih Otot Punggung
Selain membakar lemak latihan HIIT Workouts ini bisa juga menjadi referensi untuk menurunkan berat badan tubuh kita. Lebih lengkapnya bisa dilihat pada artikel ini Penjelasan Ilmiah Latihan HIIT Workouts Sebagai Cara Efektif Untuk Membakar Lemak. Membakar lemak dan meningkatkan berat badan bisa juga sekaligus dengan latihan HIIT Workouts ini lho,,,bisa dibaca disini nih lebih lengkapnya Apakah HIIT Workout Bisa Membakar Lemak Lebih Banyak? dan Meningkatkan Endurance (Daya tahan).

Nah itulah artikel mengenai kumpulan latihan HIIT Workouts sebagai pembakar lemak lebih cepat dan peningkat daya tahan kardio. Semoga bisa dipraktekan oleh pembaca sekalian dan bermanfaat untuk peningkatan kebugaran tubuh kita. Terima Kasih.

Kata Kunci yang Berkaitan