Website Olahraga

Latihan Fisik Sebagai Pembinaan Kondisi Fisik Atlet

Wednesday, October 26, 2016

Latihan Fisik Sebagai Pembinaan Kondisi Fisik Atlet

Latihan Fisik Sebagai Cara Meningkatkan Potensi Atlet. Latihan fisik sebenarnya lebih terfokus pada proses pembinaan kondisi fisik atlet secara keseluruhan. Kondisi fisik atlet merupakan salah satu faktor utama dan sangat penting dipertimbangkan sebagai unsur pendukung dalam proses latihan sebagai upaya untuk mencapai prestasi tinggi di setiap ajang kompetisi yang diikuti. Tujuan utama latihan fisik adalah untuk meningkatkan potensi fungsional atlet dan mengembangkan kemampuan biomotor ke derajat yang paling tinggi.

Melalui latihan kondisi fisik yang diberikan oleh pelatih, maka kebugaran jasmani atlet dapat dipertahankan bahkan ditingkatkan sehingga menunjang penampilannya pada saat bertanding. Kebugaran jasmani yang dimaksud yang berhubungan dengan keterampilan maupun kesehatan secara umum. Kapasitas kebugaran jasmani merupakan penentu ukuran kemampuan fisik seseorang (atlet) dalam melaksanakan tugasnya sehari-hari. Makin tinggi derajat kebugaran jasmani atlet makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya. Latihan kondisi fisik merupakan program pokok yang harus dijalankan dalam pembinaan atlet untuk berprestasi.
Latihan Fisik Sebagai Pembinaan Kondisi Fisik Atlet

“Latihan fisik adalah proses mengembangkan kemampuan aktivitas gerak jasmani yang dilakukan secara sistematik dengan peningkatkan beban latihan secara progresif untuk mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani supaya mendapatkan kemampuan kerja fisik yang optimal”.
Komponen kondisi fisik merupakan bagian yang sangat penting di hampir setiap cabang olahraga. Oleh karena itu latihan fisik harus menjadi perhatian yang utama dalam proses merencanakan program latihan fisik dengan matang dan sistematis sehingga bisa meningkatkan tingkat kebugaran jasmani dan kemampuan fungsional tubuh menjadi lebih baik.

Manfaat Kondisi Fisik Baik

Tingkat kondisi fisik yang baik akan mendapatkan manfaat sebagai berikut, yang merupakan efek dari latihan fisik pada fisik kita
  1. Terjadinya peningkatan kemampuan sistem sirkulasi dan kerja jantung.
  2. Peningkatan fungsional tubuh berupa kekuatan, kelentukan, stamina, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya.
  3. Meningkatknya efektifitas dan efisiensi gerak menjadi lebih baik.
  4. Waktu pemulihan tubuh setelah beraktivitas akan lebih cepat.
  5. Respon gerak muncul lebih cepat jika dibutuhkan.
Nah itulah artikel singkat mengenai latihan fisik sebagai pembinaan kondisi fisik atlet. Semoga artikel kali ini bisa bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Terima Kasih.

Kata kunci yang berkaitan:
  • Latihan fisik
  • Pembinaan kondisi fisik atlet
  • Manfaat memiliki kondisi fisik yang baik
  • Latihan fisik sebagai proses peningkatan fungsional tubuh