Penjelasan Latihan Keterampilan Teknik

2016-12-25

Penjelasan Latihan Keterampilan Teknik

Pengertian Latihan Keterampilan Teknik. Pada cabang olahraga prestasi, tingkat penguasaan keterampilan teknik sangat penting sekali. Oleh karena itu, penyusunan program latihan untuk pembentukan dan pengembangan keterampilan teknik tertentu harus berdasar pada efisiensi waktu, tenaga, biaya, dan upaya meminimalkan terjadinya cedera olahraga.

Pada cabang olahraga yang menuntut kemampuan dasar yang tinggi dan keterampilan teknik yang tinggi pula, sudah pasti sangat membutuhkan latihan yang ditujukan untuk peningkatan kemampuan dasar (latihan fisik) dan latihan peningkatan keterampilan teknik (latihan teknik) secara bersamaan dan saling mengisi dalam jangka waktu yang tersedia.
Penjelasan Latihan Keterampilan Teknik
Keterampilan teknik dalam konteks ini merupakan gambaran kemampuan atau keterampilan melakukan gerakan-gerakan suatu cabang olahraga dari mulai gerakan dasar sampai gerakan yang kompleks dan sulit, termasuk gerak tipu yang menjadi ciri cabang olahraga tersebut. 

Jadi, keterampilan teknik merupakan hasil dari proses belajar dan berlatih gerak yang secara khusus ditujukan untuk dapat menampilkan mutu tinggi cabang olahraga itu. Terbentuknya keterampilan tersebut sangat ditentukan oleh kualitas pembentukan rangsang dan respons. Oleh karena itu terlaksananya suatu gerakan harus juga dibahas dari sudut rangsang, respons, dan refleks.

Suatu gerakan terjadi karena adanya sesuatu rangsang. Bila gerakan itu terjadi tanpa lebih dulu diketahui macam rangsangnya, maka gerakan tersebut dinamakan gerakan refleks, artinya macam rangsang baru diketahui setelah ada gerakan. 

Refleks adalah gerakan tidak disadari yang sangat cepat dan sangat efisien dan hanya akan melibatkan komponen saraf dan otot yang benar-benar diperlukan untuk gerakan itu. Gerak refleks ada dua macam yaitu, gerak refleks bersyarat dan tidak bersyarat.

Refleks bersyarat ialah gerakan refleks yang disadari yang efisien dan kecepatan timbulnya seperti refleks dan terjadinya gerakan demikian ialah oleh karena telah dipenuhinya syarat tertentu, yaitu LATIHAN.

Latihan merupakan upaya sadar yang dilakukan secara berkelanjutan dan sistematis untuk meningkatkan kemampuan fungsional raga sesuai dengan tuntutan penampilan cabang olahraga itu. 

Untuk menampilkan mutu tinggi cabang olahraga itu baik pada aspek kemampuan dasar (latihan fisik) maupun pada aspek kemampuan keterampilannya (latihan teknik), diperlukan proses yang panjang dan melibatkan komponen Ergosistema I dan Ergosistema II. Penjelasan mengenai ergosistema bisa dilihat pada postingan artikel berikut ini Ergosistema dalam Faal Olahraga yang berguna bagi Pelatih dan Guru.

Nah itulah artikel mengenai penjelasan latihan keterampilan teknik. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Terima Kasih.
Artikel Terkait