Cara Sukses Latihan Teknik Shooting Bola Basket

2017-01-05

Cara Sukses Latihan Teknik Shooting Bola Basket

Cara Sukses Melatih Shooting Bola Basket. Selain komponen fisik, ada komponen lain yang mendukung keberhasilan shooting seorang atlet. Menurut Wissel (2000: 46), komponen yang mendukung keberhasilan tembakan dan yang perlu diperhatikan secara umum pada saat melaksanakan tembakan adalah pandangan (sight), posisi tangan, persejajaran siku dalam dan irama gerak shooting bola basket. Penjelasan lengkapnya bisa dilihat di bawah ini.

Pandangan (Sight)
Pandangan mata merupakan hal yang harus diperhatikan pada saat melakukan tembakan. Pada saat akan melakukan tembakan, mata harus terfokus pada ring. Kemudian mata harus melihat sasaran  secepatnya  dan  terfokus  pada  sasaran  tersebut hingga mencapai sasaran yang dituju. Jangan sampai mata mengikuti gerakan bola, oleh karena itu mata harus konsentrasi pada target. Tujuannya agar mengurangi gangguan, seperti teriakan, lambaian handuk, tangan lawan, atau pelanggaran keras.


Posisi Tangan
Untuk shooting adalah penting dalam menempatkan bola pada tangan tepat di belakang bola dan juga penting menempatkan tangan yang tidak shooting di bawah bola sebagai penjaga keseimbangan. Posisi ini disebut block and tuck. Selanjutnya tangan shooting secara langsung di belakang bola, jari telunjuk pada titik tengah kemudian bola melepaskan pada jari telunjuk tepat berada di kutub atau tanda lain pada bagian tengah bola, agar kontrol dan sentuhan ujung jari yang sudah terbangun dapat menghasilkan lemparan yang lembut tapi tepat.

Persejajaran Siku Dalam
Posisi lengan yang baik saat akan melakukan tembakan adalah berbentuk L atau siku membentuk sudut 90 derajat. Posisi bola di depan dan di atas bahu untuk shooting, antara telinga dan bahu, siku-suku berada di dalam dan pada saat shooting siku harus tetap terjaga, bola sejajar dengan ring dan selanjutnya posisi tangan berada di belakang bola dan siku digerakkan ke arah dalam.

Irama shooting
Shooting adalah sinkronisasi antara kaki, siku tembak, kelenturan pergelangan, dan jari tangan. Tembakan boleh dengan halus, bersamaan dengan gerakan mengangkat yang ritmis. Kekuatan inti dan ritme tembakan berasal dari gerakan naik turun kaki.
Lakukan teknik shooting dengan cermat dan tepat dari segi melakukan gerakan. Jangan terburu-buru untuk melakukan shooting dalam bola basket apalagi ketika sedang dalam proses latihan. Cermati langkah-langkah shooting bola basket yang sudah dijelaskan di atas supaya kita bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah artikel mengenai cara sukses melakukan shooting bola basket, semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Terima Kasih.
Artikel Terkait