Pengertian Daya Tahan Aerobik dalam Olahraga

2017-01-24

Pengertian Daya Tahan Aerobik dalam Olahraga

Pengertian daya tahan aerobik merupakan postingan kali ini. Banyak sekali pakar olahraga yang mengungkapkan mengenai pengertian daya tahan aerobik ini atau biasa dikenal juga dengan daya tahan kardiovaskuler. Daya tahan aerobik ini merupakan bagian dari komponen kebugaran jasmani yang mendukung terhadap performa kita pada saat melakukan olahraga.

Menurut Sukadiyanto (2005: 61) daya tahan aerobik adalah kemampuan seseorang untuk mengatasi beban latihan dalam jangka waktu lebih dari 3 menit secara terus menerus. Setiap cabang olahraga latihan fisik yang pertama kali dilakukan adalah membentuk daya tahan umum yang baik dilakukan dengan latihan aerobik. Aerobik adalah bentuk aktifitas yang membutuhkan oksigen.
Pengertian Daya Tahan Aerobik dalam Olahraga
Menurut Agus Mukholid (2007: 52) daya tahan aerobik adalah kerja otot dan gerakan otot yang dilakukan menggunakan oksigen guna melepaskan energi dari bahan-bahan otot.
Menurut Asep Kurnia Nenggala (2006: 62) daya tahan aerobik adalah kemampuan melakukan kerja dalam waktu yang lama.
Menurut Neiman 1986 (dalam Justinus Lhaksana 2011: 21) daya tahan aerobik adalah kemampuan seseorang dalam bekerja dalam waktu yang lama karena adanya jaminan kerja otot, yaitu dengan mengambil oksigen dan menyalurkannya ke otot yang aktif.

Menurut Ozolin 1971 (dalam Justinus Lhaksana 2011: 21) daya tahan aerobik adalah kemampuan seseorang dalam melakukan aktifitas yang melibatkan sekelompok otot dan sistem dalam tubuh dalam waktu yang relatif lama.
Jadi dapat kita simpulkan bahwa daya tahan aerobik adalah kemampuan dalam menggunakan oksigen dan memanfaatkannya untuk menjadi sebuah tenaga yang dapat digunakan dalam waktu yang lama.

Dalam beberapa cabang olahraga sangat dibutuhkan kemampuan untuk melakukan beberapa teknik dasar dalam jangka waktu yang lama. Komponen kebugaran yang memiliki pengertian mampu bekerja dalam waktu yang lama adalah daya tahan aerobik, sehingga dengan mempunyai daya tahan aerobik yang baik maka kita dapat mengeluarkan teknik-teknik yang dimiliki secara berulang-ulang. Karena sejatinya yang namanya fisik akan selalu menunjang terhadap teknik yang ditampilkan.

Itulah artikel mengenai pengertian daya tahan aerobik dalam olahraga. Semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Terima Kasih.

Referensi:
  • Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: PKO FIK UNY.
  • Mukholid, Agus. (2007). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Surakarta: Yudhistira
  • Asep Kurnia Nenggala Irwansyah. (2006). Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (Sehat dan Tangkas Berolahraga). Bandung: Grafindo Media Pratama
  • Lhaksana, Justinus. (2011). Taktik dan Strategi Futsal Modern. Depok: Penebar Swadaya.
Artikel Terkait