Konsep Kecepatan dalam Olahraga Atletik

2017-03-23

Konsep Kecepatan dalam Olahraga Atletik

Konsep Kecepatan dalam Olahraga Atletik. Kecepatan merupakan salah satu aspek kondisi fisik yang penting untuk berbagai nomor pada cabang atletik. Kecepatan berpengaruh terhadap aktivitas olahraga yang membutuhkan gerakan kecepatan.

Kecepatan sangat diperlukan oleh atlet dalam berbagai nomor seperti pelari cepat, pelompat jauh, pelompat jangkit, pelompat tinggi, pelempar lembing, pelempar cakram dan sebaginya.

Kecepatan gerak banyak dipengaruhi oleh unsur fisik pendukung gerak cepat dan juga dipengaruhi gerak reflek dari sistem saraf. Sesuatu yang penting untuk diingat bahwa memperbaiki kecepatan lari merupakan proses yang kompleks, itu karena dikendalikan oleh otak dan sistem saraf.

Pemberian latihan harus bersifat khusus sesuai dengan karakteristik kecepatan. Latihan kecepatan sebaiknya ditujukan pada peningkatan frekuensi gerak dengan melebihi kemampuan frekuensi gerak sebelumnya.
Konsep Kecepatan dalam Olahraga Atletik
Kecepatan yang dimiliki para atlet harus ditingkatkan melalui latihan. Meningkatkan kecepatan lari bukanlah sesuatu yang mudah. Seringkali para pelatih frustasi karena kecepatan lari para atletnya sulit meningkat meskipun telah dilakukan latihan yang terprogram.

Pelatih atletik perlu melakukan pengkajian mengenai model latihan yang sesuai, agar kecepatan yang dimiliki atlet dapat meningkat sesuai dengan harapan.

Di lapangan seringkali dijumpai pelatih yang memberikan program latihan untuk meningkatkan kecepatan lari, dengan bentuk latihan yang kurang sesuai dengan karakteristik kecepatan.

Itulah artikel mengenai konsep kecepatan dalam olahraga atletik. Semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Terima Kasih.
Artikel Terkait