Latihan Keterampilan Mental untuk Atlet [Sebuah Pemahaman Definisi]

2017-03-10

Latihan Keterampilan Mental untuk Atlet [Sebuah Pemahaman Definisi]

Latihan keterampilan mental. Artikel kali ini akan membahas mengenai latihan keterampilan mental yang wajib diberikan kepada atlet untuk menghadapi situasi pertandingan atau untuk memfokuskan diri menjalankan program latihan yang diberikan pelatih. Supaya atlet memiliki ketahanan mental, maka atlet harus dilatih mentalnya pada proses latihan yang dilakukan secara sistematis, kontinu, dan berkesinambungan.

Alasan utama kenapa latihan keterampilan mental harus diberikan oleh pelatih karena ketahanan mental bukanlah sesuatu yang diwariskan kepada atlet, tetapi latihan keterampilan mental harus dipelajari. Menurut Loehr (1982: 10) menjelaskan bahwa "Mental toughness is learned, not inherited".

Berikutnya Valey (1988) menjelaskan bahwa "Psychological skills are like physical skills, they can be taught and learned to a certain, they can be tought and learned to a certain degree". Pendapat tersebut menegaskan bahwa latihan keterampilan mental seperti layaknya latihan fisik, harus diajarkan dan dipelajari. Dengan demikian, latihan keterampilan mental merupakan sebuah pendekatan pendidikan terkait dengan keterampilan mental yang dilihat sebagai sesuatu yang bisa dipelajari.

Beberapa Definisi Latihan Keterampilan Mental

Latihan keterampilan menurut beberapa ahli seperti pendapat Chee (2010) : "Psychological skills training (PST) is the deliberate, systematic practice of strategies and methods designed to enhance an athletes performance, by enchancing their psychological skills". Maksud dari pengertian latihan keterampilan mental yang diungkap oleh Chee adalah latihan keterampilan mental adalah latihan yang dilakukan secara sistematis dan sengaja mengenai stratefi dan metode yang dirancang untuk meningkatkan performa atlet, dengan cara meningkatkan ekterampilan mentalnya.
Latihan Keterampilan Mental untuk Atlet
Pendapat lain mengenai latihan keterampilan mental datang dari Vealey (1988) : "Psychological skills training was coined to describe techniques and strategies designed to teach or enhance mental skills that facilitate performance and a positive approach to sport competition". Pendapat ini menjelaskan bahwa latihan keterampilan mental merupakan suatu teknik dan strategi yang dirancang untuk mengajarkan atau meningkatkan keterampilan mental yang dapat memfasilitasi penampilan dan menjadi sebuah pendekatan positif untuk menghadapi pertandingan olahraga.

Berikutnya ada pendapat mengenai latihan keterampilan mental yang diungkapkan Russal (2008) : "Mental skills training for sport is designed to produce psychological state and skills in athletes that will lead to performance enhancement". Pengertian latihan mental training tersebut menjelaskan bahwa latihan keterampilan mental dirancang untuk menghasilkan keadaan dan keterampilan mental atlet yang mendorong ke arah peningkatan penampilan.

Dari beberapa pengertian latihan keterampilan mental bisa kita tarik kesimpulan bahwa latihan keterampilan mental suatu program latihan yang disusun dan dirancang secara sistematis agar atlet dapat menguasai dan mempraktikkan keterampilan-keterampilan mental yang bermanfaat untuk meningkatkan performa dalam olahraga.

Latihan keterampilan mental harus dilakukan secara sistematis, kontinu, dan berkesinambungan, sehingga waktu yang dibutuhkan oleh atlet untuk menguasai suatu keterampilan tersebut akan semakin pendek, artinya bahwa atlet dapat menguasai ketermpilan mental dalam waktu yang relatif singkat.

Itulah artikel mengenai latihan keterampilan mental untuk atlet. Semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca. Jangan untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Terima Kasih
Artikel Terkait