Latihan Small-Sided Games Sepak Bola

2017-03-27

Latihan Small-Sided Games Sepak Bola

Latihan Small-Sided Games Sepak Bola. Small-sided games merupakan salah satu latihan dalam cabang olahraga sepakbola yang menurut makalah yang dikeluarkan oleh West Contra Costa Youth Soccer League (WCCYSL) (2003: 1) adalah “bentuk permainan dengan jumlah pemain kurang dari 11 pemain dalam satu lapangan tanpa penjaga gawang. Ukuran lapangan maksimal 30 X 40 yards”. 30 X 40 yards sama dengan 27,522 X 36,697 meter. Untuk membatasi area (daerah) dapat digunakan pembatas (cones) sebagai media yang menetukan besar-kecilnya ukuran lapangan sesuai kebutuhan daerah latihan untuk pembelajaran, misalnya dengan ukuran 10x10 meter (Griffin, Linda L, dkk, 1997: 20).

Ada beberapa keuntungan yang dapat diperoleh dengan menggunakan latihan small-sided games, yaitu: (WCCYSL, 2003: 1)
  1. Sentuhan terhadap bola lebih banyak.
  2. Waktu untuk bermain lebih banyak.
  3. Dapat meningkatkan keterampilan (skill).
  4. Lebih banyak mengambil keputusan dalam suatu permainan.
  5. Banyak memainkan bertahan dan menyerang.
  6. Keterlibatan pemain dalam permainan lebih banyak.
  7. Dapat meningkatkan kondisi fisik
Small-sided games sangatlah bermanfaat bagi pemain sepakbola, banyak penelitian dan observasi telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa anak-anak mendapat kesenangan dan belajar lebih banyak dari bermain dalam Small-sided games dengan aturan yang disesuaikan. Data statistik mendukung keunggulan Small-sided games dibandingkan dengan permainan 11 vs 11 (Grassroots FIFA, translate by Guntur utomo (2009 : 64). Beberapa data statistik menunjukkan bahwa :
  1. Para pemain menyentuh bola lima kali lebih sering 4 v 4 dari 50% lebih banyak dalam 7 v 7.
  2. Para pemain 3 kali lebih sering berada dalam situasi 1 lawan 1 dalam permainan 4 v 4 dan dua kali lebih sering dalam 7 v 7.
  3. Gol tercetak rata-rata setiap dua menit dalam 4 v 4 dan setiap 4 menit dalam 7 v 7.
  4. Penjaga gawang terlibat dalam aksi dua hingga 4 kali lebih sering dalam permainan 7 v 7 dibandingkan 11 v 11.
  5. Bola keluar lapangan 8% dari total waktu dalam 4 v 4, 14% dalam 7 v 7 dan 34% dalam 11 v 11.
Untuk dapat menerapkan latihan small-sided games diperlukan pemahaman yang benar mengenai dosis latihan yang akan diberikan. Untuk tiap kelompok usia, tentu saja dosis yang diberikan akan berbeda, hal itu mengacu pada kemampuan tubuh yang berbeda-beda sesuai dengan usianya. Menurut US Youth Soccer (2003: 11) dosis latihan untuk tiap kelompok usia dan kesesuaian durasi latihan dan jumlah set yang dilakukan, digambarkan sebagai berikut:
dosis latihan small sided games sepakbola
Latihan small-sided games merupakan suatu latihan yang berkembang, dengan menyajikan situasi permainan yang membuat pemain mendapatkan penguasaan aspek teknik, taktik, dan fisik sekaligus. Latihan small-sided games lebih banyak menerapkan secara langsung latihan fisik, teknik, dan taktik dalam sebuah permainan (games), yang berarti pemain dituntut untuk menghadapi situasi tekanan seolah-olah dalam situasi permainan yang sesungguhnya.Ganesha Putera (2004: 12).

Penerapan latihan small-sided games dalam proses latihan keterampilan sepakbola dipandang mampu memberikan peningkatan penguasaan pelatihan yang lebih efektif, karena dengan menggunakan kotak-kotak latihan yang berukuran kecil, dan dilakukan oleh beberapa orang pemain akan mudah diawasi oleh pelatih.

Small-sided games juga merupakan suatu latihan yang menyenangkan untuk olahraga permainan dengan pemanfaatan latihan fisik dan teknik dalam bentuk permainan dengan ukuran yang diperkecil ukurannya dengan jumlah pemain yang dibatasi pada ukuran tersebut. Bentuk dan ukuran lapangan didesain pada ukuran tertentu, dan pemain yang terlibat latihan dalam jumlah tertentu, sehingga pelatih akan mampu melihat, mengobservasi dan memberikan koreksi atau evaluasi secara detail terhadap kesalahan yang terjadi.

Small-sided games adalah permainan sepak bola dengan pemain lebih sedikit bersaing di lapangan berukuran kecil. Ini adalah permainan menyenangkan yang melibatkan pemain lebih karena pemain sedikit berbagi satu bola. Segala usia bisa bermain "small-sided games", tetapi memiliki dampak pembangunan pasti pada pemain muda kami sepak bola. (http://www.usyouthsoccer.org/coaches/SmallSidedGames/)

Mengapa bermain game sisi kecil? (dari USYouthSoccer)

  1. Karena pemain dapat menyentuh bola lebih sering dan menjadi lebih terampil (pengembangan teknis individu)
  2. Karena dapat membuat sepakbola lebih banyak, kurang-rumit keputusan selama pertandingan (pengembangan taktis)
  3. Karena pemain sepakbola dapat menjadi lebih efisien dalam fisik ruang bidang yang mereka bermain (ukuran lapangan dikurangi)
  4. Karena untuk para pemain sepakbola dapat memiliki waktu mengajar lebih individual dengan pelatih kurang pemain di lapangan dan pemain kurang pada tim akan menjamin ini (perlu merasa layak dan perlu untuk merasa penting)
  5. Karena para pemain sepakbola untuk memiliki lebih, melibatkan waktu bermain dalam permainan (lebih banyak kesempatan untuk memecahkan masalah yang hanya menyajikan permainan)
  6. Karena untuk memiliki lebih banyak kesempatan untuk bermain di kedua sisi bola (lebih banyak eksposur untuk menyerang dan membela situasi)
  7. Karena untuk memiliki lebih banyak kesempatan untuk mencetak gol (kegembiraan murni).
Itulah artikel mengenai latihan small-sided games sepakbola. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca yang sedang mencari referensi latihan sepakbola. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Terima Kasih.
Artikel Terkait