Macam-Macam Kecepatan dalam Olahraga dan Latihan Fisik

2017-03-23

Macam-Macam Kecepatan dalam Olahraga dan Latihan Fisik

Macam-Macam Kecepatan dalam Olahraga dan Latihan Fisik. Macam-macam kecepatan dapat dipandang dari segi gerak maupun dari segi komponen fisik. Dipandang dari segi komponen fisik, macam-macam kecepatan dapat bedakan sebagai berikut:

(a) Power adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal, dalam waktu yang sangat cepat. Komponen pembentuk power adalah kekuatan dan kecepatan.

(b) Stamina (speed endurance) adalah kemampuan otot untuk melakukan gerakan cepat, dalam waktu yang relative lama. Komponen pembentuk power adalah kecepatan dan daya tahan.

(c) Kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dan posisi sesuai dengan situasi yang dihadapi. Kelincahan merupakan kemampuan merubah arah dengan cepat secara efektif.

(d) Sprinting speed: adalah kemampuan untuk bergerak ke depan dengan kekuatan dan kecepatan maksimal. Sprinting speed yang baik akan dihasilkan oleh banyaknya frekuensi gerakan kaki serta panjang langkah.

(e) Reaction of speed: ialah kecepatan mengadakan reaksi terhadap suatu rangsang. Rangsangan dapat berupa bola, lawan atau keadaan sekitarnya. Faktor-faktor yang menentukan baik dan tidaknya reaction of speed kecuali speed sendiri adalah :
- Posisi serta sikap badan
- Ketajaman panca indra
- Ketangkasan serta kemampuan teknik
- Kemampuan menggunakan speed of movement
Macam-Macam Kecepatan
Macam-macam kecepatan dipandang dari segi gerak, kecepatan dapat dibagi menjadi 2 kategori yaitu:

Kecepatan gerak asiklis. Kecepatan gerak asiklis yaitu kecepatan gerak pada bagian tubuh. Contoh gerakan asiklis yaitu: menendang, melempar, memukul, melompat dan sebagainya.

Kecepatan gerak siklis. Kecepatan gerak siklis yaitu kecepatan gerak maju seluruh badan. Contoh gerakan siklis yaitu berlari.

Kecepatan Lari

Kecepatan lari merupakan salah satu unsur kondisi fisik yang diperlukan pada berbagai cabang dan nomor olahraga. Kecepatan adalah kemampuan untuk berjalan, berlari dan bergerak dengan sangat cepat (Tangkudung, J. 2006:67).

M. Sajoto (1995:9) mengemukakan bahwa, "Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dalam waktu sesingkat-singkatnya". Menurut Jonath et al (1987:19) bahwa, "kecepatan dapat didefinisikan sebagai jarak persatuan waktu. Misalnya 60 km per jam atau 300 m per detik".

Kecepatan merupakan kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut- turut dalam waktu sesingkat mungkin. Kemampuan untuk berjalan, berlari dan bergerak dengan sangat cepat dari bagian dari tubuh (apakah ini tungkai pelari atau lengan dari petolak peluru).

Kecepatan merupakan kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu sesingkat mungkin Berdasarkan uraian tersebut, kecepatan lari dapat didefinisikan sebagai catatan waktu yang digunakan untuk melakukan gerakan lari dengan menempuh jarak tertentu

Itulah artikel mengenai Macam-Macam Kecepatan dalam Olahraga dan Latihan Fisik. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik di website ini. Terima Kasih.
Artikel Terkait