Pengertian Kebugaran Jasmani

2017-05-03

Pengertian Kebugaran Jasmani

Pengertian kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan siap kembali beraktivitas di ke esokan harinya. Pengertian kebugaran jasmani tersebut merupakan sebuah definisi yang menggambarkan bahwa tubuh kita selalu digunakan untuk melakukan aktivitas fisik, baik untuk bekerja, berolahraga atau jenis aktivitas fisik lainnya.

Kebugaran jasmani merupakan faktor penting sebagai kapasitas kemampuan tubuh untuk melakukan kerja fisik. Sebagai mahluk hidup, manusia memiliki ciri bergerak untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Supaya kita bisa terus memenuhi setiap kebutuhan kita, maka dibutuhkan tingkat kebugaran jasmani yang bagus.

Dari pengertian kebugaran jasmani kita bisa melihat bahwa banyak sekali manfaat kebugaran jasmani yang bisa didapat, jika kebugaran jasmani kita sangat bagus. Manfaat kebugaran jasmani jika dilihat dari pengertian kebugaran jasmani, seperti kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Maka dengan memiliki kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik, kita bisa bekerja secara maksimal sesuai dengan tuntutan pekerjaan kita.

Ciri Kebugaran Jasmani

Banyak para ahli olahraga memberikan pengertian kebugaran jasmani. Tapi, dari hampir semua pengertian kebugaran jasmani, semuanya diawali dengan kemampuan tubuh melakukan aktivitas fisik, tanpa cepat lelah dan masa pemulihan ke tugas berikutnya terhitung cepat. Jadi bisa kita simpulkan sebetulnya mengenai kebugaran jasmani ini berasal dari pengertiannya.
Pengertian Kebugaran Jasmani
Ciri kebugaran jasmani diantaranya ada 3 macam yaitu
  1. Tubuh mampu melakukan aktivitas fisik, dengan durasi waktu melakukan lama.
  2. Tidak mengalami kelelahan yang sangat mengganggu aktivitas fisik yang sedang dilakukan.
  3. Cepat pulih kembali untuk menghadapi tugas fisik berikutnya.
Dari ketiga ciri kebugaran jasmani yang berdasar dari pengertian kebugaran jasmani, kita bisa mengukur sendiri apakah tubuh kita sudah memiliki kebugaran jasmani atau belum?.

Dengan mengetahui keadaan tubuh kita dari segi kebugarannya, maka kita bisa mengukur kemampuan tubuh kita untuk bekerja. Jika dirasa kurang dan mendapat kendala dengan mudah datangnya kelelahan padahal baru juga memulai pekerjaan. Maka tubuh kita butuh yang namanya latihan kebugaran jasmani.

Bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, bisa dilihat pada link di bawah ini:
Jika tubuh kita diibaratkan dengan sebuah mobil mewah dari merk ferrari, lamborghini, aston martin, land rover, toyota, honda dsb. Maka tingkat kemampuan mobil mewah tersebut sudah teruji kapasitas melakukan kerjanya dalam waktu yang lama, tidak cepat rusak mesinnya dan cepat memulihkan mesinnya kembali ke normal.

Pengertian kebugaran jasmani yang sudah diungkap dalam artikel ini, menjadi landasan untuk meningkatkan komponen kebugaran jasmani yang merupakan bagian dari kebugaran jasmani itu sendiri. Seperti komponen kebugaran jasmani daya tahan, kelentukan, koordinasi dan sebagainya.


Itulah artikel mengenai pengertian kebugaran jasmani. Semoga artikel ini, bisa bermanfaat bagi para pembaca dunia olahraga dan menambah wawasan pengetahuan di bidang olahraga. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Terima Kasih.
Artikel Terkait