Latihan Yoga Mengecilkan Paha

2017-06-22

Latihan Yoga Mengecilkan Paha

Latihan yoga mengecilkan paha. Yoga merupakan sebuah bentuk latihan yang dapat juga mengecilkan paha kita menjadi lebih kecil tapi padat. Bagi sebagian perempuan, ada keinginan untuk mengecilkan paha supaya terlihat lebih ramping dan ideal. Latihan yoga bisa mengecilkan paha kita dengan melakukan latihan ini secara teratur minimal 3 kali dalam 1 minggu.

Latihan Yoga

Yoga merupakan jenis latihan olahraga tradisional yang berasal dari negara India. Keberadaan latihan yoga sudah banyak dikenal di Indonesia dan sudah ada di tempat fitnes center sebagai menu alternatif latihan bagi pengunjung yang hendak berkunjung ke tempat fitness.

Gerakan yang terkandung di dalam latihan yoga memang identik dengan gerakan senam lantai yang memfokuskan diri pada unsur komponen fisik fleksibilitas, kekuatan, koordinasi, dan keseimbangan. Dengan latihan yoga tersebut dapat juga dipakai untuk mengecilkan paha kita yang terlalu besar.

Bentuk Latihan Yoga Mengecilkan Paha

Berikutnya adalah bentuk latihan yoga mengecilkan paha yang dapat dipraktekkan oleh pembaca dunia olahraga di rumah.

Bentuk latihan yoga mengecilkan paha ini terdiri dari 10 macam gerakan dengan durasi bisa kita sesuaikan mulai dari 30 detik 45 detik bahkan 1 menit untuk 1 bentuk gerakan. Berikut ini 10 macam bentuk latiha yoga mengecilkan paha.

1. Tadasana Means (sikap pembuka)
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
2. Tabletop Pose
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
3. Tabletop Pose Leg and Hand Extension
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
4. Downward Facing Dog
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
5. Child's Pose
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
6. Warrior 2
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
7. Tree Pose
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
8. Bridge Pose
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
9. Savasana
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
10. Easy Pose
Latihan Yoga Mengecilkan Paha
Dengan melakukan rangkaian gerakan yoga mengecilkan paha ini, semoga kita bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar ditambah dengan  paha yang lebih ramping dan ideal.

Itulah artikel mengenai latihan yoga mengecilkan paha. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca dunia olahraga. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Terima Kasih.
Artikel Terkait